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Cuida tus pulmones de forma natural

Los pulmones, que tan afectados se ven en ocasiones como consecuencia de malos hábitos en nuestra vida diaria. Está claro que se trata de uno de los órganos más importantes para el buen funcionamiento de nuestro organismo porque es el espacio donde tiene lugar el intercambio de los gases dióxido de carbono y oxígeno con la sangre para poder respirar y protegernos de la contaminación del aire. A continuación, os dejamos los siguientes pasos para conseguir mantener limpios nuestros pulmones.

Si estamos resfriados o tenemos gripe, es normal que tengamos flemas que dificultan la función de los pulmones, por lo que es recomendable tomar vitamina E y C, presente en diferentes vegetales y frutas. Destacan las propiedades antioxidantes de la vitamina C, que evitan que las células se oxiden, y las propiedades de carácter depurativo de la E.

            En cuanto a la vitamina C, podemos encontrarla en zanahorias, espinacas, pimientos, apio y perejil, así como en la naranja, el pomelo, los arándanos o el limón, por ejemplo. Respecto a la vitamina E, puedes consumir alimentos o productos que contengan levadura de cerveza, trigo, centeno, nueces, almendras, salvado de avena, tomate calabaza o melocotón, entre otros.

            Por supuesto, también hay que beber alrededor de dos litros de agua diarios para depurar bien los pulmones. Por otra parte, hay ciertos remedios naturales que pueden ayudar a la buena salud de este órgano. Se trata de los vapores a base de aceites esenciales (eucalipto, romero y menta), así como inhalar el vapor resultante de mezclar eucalipto con tomillo y romero. Pueden hacerse con cazos o con un humificador, donde se vierte agua hervida y tres gotas de dichos aceites.

En esta línea, te recomendamos que no te pierdas el siguiente post de nuestro blog porque te informaremos de cómo combatir los molestos resfriados y gripes, tan habituales durante la época de invierno.

            No des lugar a enfermar ni tener que ponerle remedio a ciertos malestares relacionados con los pulmones. Si sigues estos fáciles consejos con cierta frecuencia, tu salud y tu bienestar te lo agradecerán.

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Marta Eulalia Martín

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